5 minuter 5 maj

Det börjar med ett samtal

Den 5 maj uppmanar vi hela Sverige att stanna upp i 5 minuter – att fråga hur någon mår och lyssna.

Det låter enkelt. Men många tycker att det är svårt att prata om psykisk ohälsa.
Samtidigt vet vi att just samtalet kan vara det som bryter tystnad, minskar stigma och gör att fler vågar söka stöd.

Därför börjar vi där. I det lilla.

Hela maj fortsätter samtalet

Kampanjen pågår under hela maj, med 5 maj som Hjärnkolls kampanjdag.

Tystnad kan få konsekvenser, men tillsammans kan vi skapa förändring.

Följ kampanjen i våra sociala medier och ta del av innehåll under månaden.
#5Min5Maj

Så kan du vara med

Det behöver inte vara svårt. Det räcker att börja.

• Fråga någon hur de mår, och lyssna
• Dela något eget, när det känns rätt
• Skapa utrymme för samtal, hemma eller på jobbet

Ett samtal kan förändra mer än du tror

Ett samtal kan kännas litet.
Men det kan vara början på något större.

Det som varit tyst får ta plats.

Och när vi börjar prata, händer något.
Någon känner sig mindre ensam.

”Skammen fick mig att tiga, men tystnaden höll nästan på att ta livet av mig. Idag vet jag att det modigaste jag kan göra är att berätta.”
– Hjärnkollambassadör