apr
25
tor
Hjärnkoll har café på Pepparn @ Aktivitetshuset Pepparn
apr 25 kl. 13:00 – 16:00

Från och med den 31 Januari 2019  startar Föreningen Hjärnkoll Uppsala län ett öppet café på Aktivitetshuset Pepparn i Uppsala.  Caféet kommer att vara öppet varje torsdag mellan 13.00-16.00. Kaffet kostar 8 kronor.

Alla är varmt välkomna på torsdagar!

 

Sesam-föreläsning: Högkänslighet – En blandning av trebottnad skattkista och Svarte Petter @ Uppsala Stadsbibliotek, Mallasalen
apr 25 kl. 13:30 – 15:30

När Leif Grytenius växte upp hade han inte en aning om att man kunde vara högkänslig. Nu vet han att han är det och det är en insikt som har förändrat hans liv. I denna föreläsning blandar Leif egna erfarenheter med forskning om sensorisk bearbetningskänslighet, som är det vetenskapliga begreppet för högkänslighet.

Föreläsningen vänder sig främst till
Dig som är högkänslig, anhörig och för dig inom profession

Vanliga bekymmer som högkänsliga upplever
• Blir trött av alla intryck
• Har stort behov av egen tid
• Blir lätt påverkad av hur andra mår
• Tvivlar på att de duger som de är
• Har svårt att säga nej

Fördelar som högkänsliga upplever
• Att vistas i naturen ger en inre glädje och en euforisk njutning
• Jag vet ofta om jag kan lita på andra eller inte
• Jag njuter av solnedgångar
• Lyssna på bra musik ger glädje och inre styrka
• Magkänslan leder mig genom livet

Många högkänsliga önskar
• Balans i livet
• Känna att de duger som de är
• Finna ett arbete som verkligen är meningsfullt
• Bättre hälsa och mer energi
• Få utlopp för sin kreativitet

Du får med dig hem
• Kunskap om vad högkänslighet är och varför det finns
• Forskningens fyra nycklar för att högkänsliga ska må bra
• Tips på hur du kan hantera situationer i vardagen
• En känsla av ”Aha!” efter att du har tagit del av personliga upplevelser om att växa upp och leva som högkänslig i en värld där man förväntas vara robust
• Kunskap om hur du kan berätta om högkänslighet för andra

Om föreläsaren: Leif Grytenius är beteendevetare. Han brukar säga: ”Mitt uppdrag är att hjälpa människor tro på sig själva, när de gör det skapar de sina egna mirakler.” Som expert på HSP visar han hur högkänslighet blir en användbar gåva, utan att intrycken överbelastar kropp och sinnen. Leif är godkänd föreläsare av SFH – Sveriges förening för högkänsliga.

Läs mer på Leifs webbsida»

 

Vox Vigors Vägar – en utställning om att leva med psykisk ohälsa @ Storvretabiblioteket
apr 25 kl. 14:00 – 19:00

En utställning om att leva med psykisk ohälsa

Med utställningen vill vi visa vad det kan innebära att ha psykisk ohälsa, vad som görs för att hjälpa de allt fler som mår dåligt samt ge exempel på vilka åtgärder som behövs för att ge dessa grupper ett bättre liv.

Vox Vigor är en nättidning för personer med psykisk ohälsa. Den ingår i ett projekt som drivs av Studiefrämjandet och finansieras av Arvsfonden.

Plats: Utställningsrummet

Utställningen pågår till 4 maj. Storvretabiblioteket har varierande öppettider.

 

apr
29
mån
Promenader i Balans @ Fontänen vid ingången till stadsparken i Uppsal
apr 29 kl. 13:00 – 14:00

 

Föreningen Balans Uppsalas ”kom som du är” -aktivitet är för återhämtning igång igen!

 

Bär du på psykisk ohälsa och vill göra något åt saken? Vill du ha en fast tidpunkt i vardagen? Vill du prata eller gå tyst? Här har du något positivt som du kan göra. Hälsan kommer på köpet. Är du ledare, sjukskriven, forskare, studerande eller något annat spelar ingen roll, du är lika välkommen oavsett din situation.

Ta kläder efter väder och kom till Fontänen vid Stadsparkens entré (vid Svandammen). Där står vår ledare Calle i ur och skur. Kostnadsfritt.

Tid: Måndagar kl 13.00.

Vi går runt 1 timme.

Genom dessa promenader får du:

  • en rutin i vardagen

  • ett socialt sammanhang

  • lite hälsa

 

Välkommen!

maj
2
tor
Hjärnkoll har café på Pepparn @ Aktivitetshuset Pepparn
maj 2 kl. 13:00 – 16:00

Från och med den 31 Januari 2019  startar Föreningen Hjärnkoll Uppsala län ett öppet café på Aktivitetshuset Pepparn i Uppsala.  Caféet kommer att vara öppet varje torsdag mellan 13.00-16.00. Kaffet kostar 8 kronor.

Alla är varmt välkomna på torsdagar!

 

NSPH (Nationell samverkan för Psykisk Hälsa)-möte @ Funktionsrätt Uppsala (f.d. HSO), rum 1
maj 2 kl. 17:00 – 19:30

Brukarnätverket NSPH (Nationell samverkan för Psykisk Hälsa) är ett nätverk som består av ca 10-12 patient- och anhörigföreningar i Uppsala län inom psykiatriområdet som träffas en gång i månaden( utom i januari, juli och augusti) för att diskutera gemensamma frågor som vi sedan tar med oss till våra möten med företrädare för Psykiatrin i Uppsala (s.k. brukarråd). Detta är ingen förening, utan ett nätverk. Nätverket är öppet för deltagande för alla som är aktiva i någon patient- eller anhörigförening i Uppsala län. Men även personer som inte representerar någon förening kan delta på dessa möten.

maj
6
mån
Promenader i Balans @ Fontänen vid ingången till stadsparken i Uppsal
maj 6 kl. 13:00 – 14:00

 

Föreningen Balans Uppsalas ”kom som du är” -aktivitet är för återhämtning igång igen!

 

Bär du på psykisk ohälsa och vill göra något åt saken? Vill du ha en fast tidpunkt i vardagen? Vill du prata eller gå tyst? Här har du något positivt som du kan göra. Hälsan kommer på köpet. Är du ledare, sjukskriven, forskare, studerande eller något annat spelar ingen roll, du är lika välkommen oavsett din situation.

Ta kläder efter väder och kom till Fontänen vid Stadsparkens entré (vid Svandammen). Där står vår ledare Calle i ur och skur. Kostnadsfritt.

Tid: Måndagar kl 13.00.

Vi går runt 1 timme.

Genom dessa promenader får du:

  • en rutin i vardagen

  • ett socialt sammanhang

  • lite hälsa

 

Välkommen!

maj
7
tis
Visa vägar- konferens 2019 @ ABF-HUSET, Stockholm
maj 7 heldag
Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa, NSPH, bjuder den 7 maj, in till konferensen Visa Vägar – om hur engagemang och egen erfarenhet av psykisk ohälsa kan vara utgångspunkt för utveckling av organisationer och bidra till förändring för enskilda människor.

Anmäl dig här

Konferensen vänder sig till alla som är intresserad av det utvecklingsarbete som pågår för att förbättra vård- och stödverksamheter inom psykiatrin.

Arrangeras av NSPH i samarbete med Riksförbundet Hjärnkoll

Preliminärt program

Programpunkter under dagen:

Välkomsthälsning och introduktion till dagen
Anki Sandberg, NSPH och Maria Kindefält Trygg, Riksförbundet Hjärnkoll

God och nära vård – varför och hur?
Anna Nergårdh, enskild utredare Samordnad utveckling för god och nära vård.

Från mottagare till medskapare med förtroende för vården
Vårdanalys

Under eftermiddagen är det möjligt att vara med på två sessioner med olika delseminarier

Session 1 – välj mellan:

  • Ta mig på allvar – ungas röster om vård och stöd
  • Psykisk ohälsa har ingen ålder
  • Peer support – så kan vård och omsorg förbättras med hjälp av egenerfarna stödpersoner

Session 2 – välj mellan:

  • Personliga berättelser om mötet med psykiatrin i ett nytt land
  • Patientforum – meningsfulla samarbeten mellan vård och brukare från NSPH i Skåne
  • Vägen tillbaka med Återhämtnings-guiden som verktyg

Anmälan

Senast 28 april

Sesam-föreläsning: Skynda långsamt @ TIERP. Utställningssalen, ingång biblioteket.
maj 7 kl. 13:30 – 15:30

Veronica fick diagnosen Utmattningssyndrom våren 2014.

Under föreläsningen berättar Veronica om sin återhämtningsresa, varför kroppen sa ifrån, symtomen före, under och efter insjuknandet, kommunikationen med myndigheter, behandling, egna strategier mm.

Hon förtydligar och går också igenom skillnaden mellan utmattningssyndrom och utmattningsdepression.

Föreläsare: Veronica Malm, Verksamhetsutvecklare SeSam Uppsala, Hälsopedagog, Attitydambassadör för Hjärnkoll.

De tror att jag har glömt @ Östhammars stadsbibliotek, Kulturhuset Storbrunn
maj 7 kl. 18:00 – 20:00

En röst inifrån en gruppbostad. Om bemötande,
integritet och egenmakt.

Anmälan till infoteket@regionuppsala.se
eller telefon 018-611 66 77.