Från och med den 31 Januari 2019 startar Föreningen Hjärnkoll Uppsala län ett öppet café på Aktivitetshuset Pepparn i Uppsala. Caféet kommer att vara öppet varje torsdag mellan 13.00-16.00. Kaffet kostar 8 kronor.
Alla är varmt välkomna på torsdagar!
När Leif Grytenius växte upp hade han inte en aning om att man kunde vara högkänslig. Nu vet han att han är det och det är en insikt som har förändrat hans liv. I denna föreläsning blandar Leif egna erfarenheter med forskning om sensorisk bearbetningskänslighet, som är det vetenskapliga begreppet för högkänslighet.
Föreläsningen vänder sig främst till
Dig som är högkänslig, anhörig och för dig inom profession
Vanliga bekymmer som högkänsliga upplever
• Blir trött av alla intryck
• Har stort behov av egen tid
• Blir lätt påverkad av hur andra mår
• Tvivlar på att de duger som de är
• Har svårt att säga nej
Fördelar som högkänsliga upplever
• Att vistas i naturen ger en inre glädje och en euforisk njutning
• Jag vet ofta om jag kan lita på andra eller inte
• Jag njuter av solnedgångar
• Lyssna på bra musik ger glädje och inre styrka
• Magkänslan leder mig genom livet
Många högkänsliga önskar
• Balans i livet
• Känna att de duger som de är
• Finna ett arbete som verkligen är meningsfullt
• Bättre hälsa och mer energi
• Få utlopp för sin kreativitet
Du får med dig hem
• Kunskap om vad högkänslighet är och varför det finns
• Forskningens fyra nycklar för att högkänsliga ska må bra
• Tips på hur du kan hantera situationer i vardagen
• En känsla av ”Aha!” efter att du har tagit del av personliga upplevelser om att växa upp och leva som högkänslig i en värld där man förväntas vara robust
• Kunskap om hur du kan berätta om högkänslighet för andra
Om föreläsaren: Leif Grytenius är beteendevetare. Han brukar säga: ”Mitt uppdrag är att hjälpa människor tro på sig själva, när de gör det skapar de sina egna mirakler.” Som expert på HSP visar han hur högkänslighet blir en användbar gåva, utan att intrycken överbelastar kropp och sinnen. Leif är godkänd föreläsare av SFH – Sveriges förening för högkänsliga.
En utställning om att leva med psykisk ohälsa
Med utställningen vill vi visa vad det kan innebära att ha psykisk ohälsa, vad som görs för att hjälpa de allt fler som mår dåligt samt ge exempel på vilka åtgärder som behövs för att ge dessa grupper ett bättre liv.
Vox Vigor är en nättidning för personer med psykisk ohälsa. Den ingår i ett projekt som drivs av Studiefrämjandet och finansieras av Arvsfonden.
Plats: Utställningsrummet
Utställningen pågår till 4 maj. Storvretabiblioteket har varierande öppettider.
Föreningen Balans Uppsalas ”kom som du är” -aktivitet är för återhämtning igång igen!
Bär du på psykisk ohälsa och vill göra något åt saken? Vill du ha en fast tidpunkt i vardagen? Vill du prata eller gå tyst? Här har du något positivt som du kan göra. Hälsan kommer på köpet. Är du ledare, sjukskriven, forskare, studerande eller något annat spelar ingen roll, du är lika välkommen oavsett din situation.
Ta kläder efter väder och kom till Fontänen vid Stadsparkens entré (vid Svandammen). Där står vår ledare Calle i ur och skur. Kostnadsfritt.
Tid: Måndagar kl 13.00.
Vi går runt 1 timme.
Genom dessa promenader får du:
-
en rutin i vardagen
-
ett socialt sammanhang
-
lite hälsa
Välkommen!
Från och med den 31 Januari 2019 startar Föreningen Hjärnkoll Uppsala län ett öppet café på Aktivitetshuset Pepparn i Uppsala. Caféet kommer att vara öppet varje torsdag mellan 13.00-16.00. Kaffet kostar 8 kronor.
Alla är varmt välkomna på torsdagar!
Brukarnätverket NSPH (Nationell samverkan för Psykisk Hälsa) är ett nätverk som består av ca 10-12 patient- och anhörigföreningar i Uppsala län inom psykiatriområdet som träffas en gång i månaden( utom i januari, juli och augusti) för att diskutera gemensamma frågor som vi sedan tar med oss till våra möten med företrädare för Psykiatrin i Uppsala (s.k. brukarråd). Detta är ingen förening, utan ett nätverk. Nätverket är öppet för deltagande för alla som är aktiva i någon patient- eller anhörigförening i Uppsala län. Men även personer som inte representerar någon förening kan delta på dessa möten.
Föreningen Balans Uppsalas ”kom som du är” -aktivitet är för återhämtning igång igen!
Bär du på psykisk ohälsa och vill göra något åt saken? Vill du ha en fast tidpunkt i vardagen? Vill du prata eller gå tyst? Här har du något positivt som du kan göra. Hälsan kommer på köpet. Är du ledare, sjukskriven, forskare, studerande eller något annat spelar ingen roll, du är lika välkommen oavsett din situation.
Ta kläder efter väder och kom till Fontänen vid Stadsparkens entré (vid Svandammen). Där står vår ledare Calle i ur och skur. Kostnadsfritt.
Tid: Måndagar kl 13.00.
Vi går runt 1 timme.
Genom dessa promenader får du:
-
en rutin i vardagen
-
ett socialt sammanhang
-
lite hälsa
Välkommen!
Konferensen vänder sig till alla som är intresserad av det utvecklingsarbete som pågår för att förbättra vård- och stödverksamheter inom psykiatrin.
Arrangeras av NSPH i samarbete med Riksförbundet Hjärnkoll
Preliminärt program
Programpunkter under dagen:
Välkomsthälsning och introduktion till dagen
Anki Sandberg, NSPH och Maria Kindefält Trygg, Riksförbundet Hjärnkoll
God och nära vård – varför och hur?
Anna Nergårdh, enskild utredare Samordnad utveckling för god och nära vård.
Från mottagare till medskapare med förtroende för vården
Vårdanalys
Under eftermiddagen är det möjligt att vara med på två sessioner med olika delseminarier
Session 1 – välj mellan:
- Ta mig på allvar – ungas röster om vård och stöd
- Psykisk ohälsa har ingen ålder
- Peer support – så kan vård och omsorg förbättras med hjälp av egenerfarna stödpersoner
Session 2 – välj mellan:
- Personliga berättelser om mötet med psykiatrin i ett nytt land
- Patientforum – meningsfulla samarbeten mellan vård och brukare från NSPH i Skåne
- Vägen tillbaka med Återhämtnings-guiden som verktyg
Anmälan
Senast 28 april
Veronica fick diagnosen Utmattningssyndrom våren 2014.
Under föreläsningen berättar Veronica om sin återhämtningsresa, varför kroppen sa ifrån, symtomen före, under och efter insjuknandet, kommunikationen med myndigheter, behandling, egna strategier mm.
Hon förtydligar och går också igenom skillnaden mellan utmattningssyndrom och utmattningsdepression.
Föreläsare: Veronica Malm, Verksamhetsutvecklare SeSam Uppsala, Hälsopedagog, Attitydambassadör för Hjärnkoll.
En röst inifrån en gruppbostad. Om bemötande,
integritet och egenmakt.
Anmälan till infoteket@regionuppsala.se
eller telefon 018-611 66 77.
Senaste Kommentarer