I Skriva sig fri bjuder Maria Bom in läsaren till en värld där ord inte bara är uttrycksmedel, utan också läkande verktyg. Denna bok är ett varmt och engagerat försvar för biblioterapi – konsten att använda läsning och skrivande som vägar till självförståelse, läkning och personlig utveckling. Vad som särskiljer Bom från många andra fackboksförfattare är hennes förmåga att tala till både professionella och lekmän utan att tappa djup eller trovärdighet.
Boken vänder sig inte alls bara till psykologer, socionomer och andra yrkesgrupper som arbetar med människor. Den är lika mycket skriven för den nyfikna individen som kanske känner ett behov av att förstå sig själv genom text. Med ett tillgängligt språk och en öppen ton lyckas Bom guida läsaren genom både teorin och praktiken bakom biblioterapi. Det är inte en bok att bara läsa – det är en bok att använda.
En av bokens stora styrkor är dess praktiska upplägg. Den fungerar utmärkt som självhjälpsbok, men kan lika gärna användas som grund för studiecirklar eller samtalsgrupper. De inkluderade övningarna och samtalsmanualerna är välformulerade och lättanvända, och ger ett strukturerat stöd för både deltagare och cirkelledare. För den som är intresserad av att själv leda grupper inom detta område är boken näst intill ovärderlig.
Maria Bom förankrar sina resonemang i aktuell forskning som visar på de positiva effekterna av att uttrycka sig i skrift. Jämförelser med kontrollgrupper visar tydligt att skrivande faktiskt kan bidra till ökat välmående, något som säkert kommer som en bekräftelse för många som redan instinktivt känt att skrivandet gör gott. Författarens tro på metoden märks genom hela boken – här finns en genuin övertygelse och ett smittande engagemang.
Dessutom erbjuder Bom en litteraturlista för den som vill fördjupa sig ytterligare eller bara få ny inspiration. Detta ger boken en extra dimension och understryker det biblioterapeutiska värdet även i läsandet i sig, inte bara skrivandet.
Själv har jag provat några av övningarna, med goda resultat. Det är en bok som inte bara ger dig något att tänka på, utan också något att göra. Att arbeta med text som ett sätt att bearbeta känslor, tankar och erfarenheter känns efter läsningen naturligt.
Kort sagt: Skriva sig fri är en klok, varm och användbar bok. Den väjer inte för det svåra, men gör det med varsam hand. Rekommenderas varmt – vare sig du är terapeut, cirkelledare eller bara en vanlig människa med behov av att förstå och uttrycka dig själv.
Maria Bom är bibliotekarie, sjuksköterska och författare med en specialisering i biblioterapi från Ersta Sköndal Bräcke högskola. Hon har mångårig erfarenhet av att leda skrivargrupper i olika miljöer. Boken är utgiven av Studentlitteratur.
