BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Vox Vigor - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://voxvigor.se
X-WR-CALDESC:Händelser för Vox Vigor
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240603T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240603T140000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240425T192919Z
LAST-MODIFIED:20240426T065252Z
UID:10000909-1717419600-1717423200@voxvigor.se
SUMMARY:Promenader i Balans
DESCRIPTION:Vår ”kom som du är” -aktivitet är för återhämtning\när igång igen!\nBär du på psykisk ohälsa och vill göra något åt saken? Vill du ha en fast tidpunkt i vardagen? Vill du prata eller gå tyst? Här har du något positivt som du kan göra. Hälsan kommer på köpet. Är du ledare\, sjukskriven\, forskare\, studerande eller något annat spelar ingen roll\, du är lika välkommen oavsett din situation. \nTa kläder efter väder och kom till fontänen vid Stadsparkens entré (vid Svandammen) i Uppsala. Där står någon av våra ledare i ur och skur. Kostnadsfritt.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/promenader-i-balans/2024-06-03/
LOCATION:Uppsala\, Biotopia\, Vasagatan 4\, Uppsala\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://voxvigor.se/wp-content/uploads/2024/04/promenadbild-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240604T150000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240604T180000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240522T124423Z
LAST-MODIFIED:20240522T124423Z
UID:10001284-1717513200-1717524000@voxvigor.se
SUMMARY:Unga vuxna-mässa Tema psykisk ohälsa
DESCRIPTION:Ung och mår dåligt?\nBor du i Stockholm och vill veta mer om olika verksamheter som kan hjälpa dig när du behöver stöd?\nVälkommen på en mässa med en rad olika verksamheter som ligger på söder. Det kan gälla stöd eller frågor kopplat till exempel att hitta arbete\, aktiviteter\, samtalsstöd\, få hjälp med ekonomin eller hitta en gemenskap. Du kan ställa frågor\, få information samt träffa andra i liknande situation! \nTa med en kompis eller anhörig om du vill. Vi bjuder på pizza och fika. Dessutom kan du vara med och lyssna på en spännande föreläsning\, samt få inblick i vad vi gör på Fountain House Stockholm!\nEvenemanget är gratis. \nTisdag 4:e juni\n15.00-18.00\nGötgatan 38 \nDeltagande verksamheter:\nFountain House Stockholm\, Tilia\, RFSL (Queerkväll)\, Jobbtorg\, Unga Globen\, Zebran\, Iwork\, Personligt Ombud (Södermalm)\, Fryshuset\, Alfa\, NxtME\, Hjärnkoll\, Misa Ung\, SOS Barnbyar\, Bron. \nOm oss på fountainhouse:\nVi på Fountain House Stockholm erbjuder en trygg plats\nmed arbetsrehabilitering där man deltar efter sitt\nmående\, sin egen förmåga och med det man är\nintresserad av. Här är man alltid välkommen och\nbehövd\, och efter arbetstid så har vi även sociala\naktiviteter exempelvis spelkvällar och utflykter.\nDet är gratis och frivilligt för dig som bor i Stockholm\nStad.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/unga-vuxna-massa-tema-psykisk-ohalsa/
LOCATION:Fountain House Stockholm\, Götgatan 38\, Stockholm
ORGANIZER;CN="Fountain House Stockholm":MAILTO:ung@fountainhouse.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240606T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240606T123000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000276-1717675200-1717677000@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-06-06/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240610T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240610T140000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240425T192919Z
LAST-MODIFIED:20240426T065252Z
UID:10000910-1718024400-1718028000@voxvigor.se
SUMMARY:Promenader i Balans
DESCRIPTION:Vår ”kom som du är” -aktivitet är för återhämtning\när igång igen!\nBär du på psykisk ohälsa och vill göra något åt saken? Vill du ha en fast tidpunkt i vardagen? Vill du prata eller gå tyst? Här har du något positivt som du kan göra. Hälsan kommer på köpet. Är du ledare\, sjukskriven\, forskare\, studerande eller något annat spelar ingen roll\, du är lika välkommen oavsett din situation. \nTa kläder efter väder och kom till fontänen vid Stadsparkens entré (vid Svandammen) i Uppsala. Där står någon av våra ledare i ur och skur. Kostnadsfritt.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/promenader-i-balans/2024-06-10/
LOCATION:Uppsala\, Biotopia\, Vasagatan 4\, Uppsala\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://voxvigor.se/wp-content/uploads/2024/04/promenadbild-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240613T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240613T123000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000277-1718280000-1718281800@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-06-13/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240615T100000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240615T150000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240517T140631Z
LAST-MODIFIED:20240520T102534Z
UID:10001283-1718445600-1718463600@voxvigor.se
SUMMARY:Fotokurs med Hasse Hedström i Stockholm!
DESCRIPTION:Datum: Lördag 15 juni kl 10-15\nPlats: RSMH:s kansli på Instrumentvägen 10\, T-bana Örnsberg\nTemat för genrebilderna är ensamhet och gemenskap. \nAnmälan måste göras till senast måndag 10 juni. Först till kvarn! \nLäs mer >\nAnmäl dig > \n 
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/fotokurs-med-hasse-hedstrom-i-stockholm/
LOCATION:RSMH:s kansli\, Instrumentvägen 10\, T-bana Örnsberg\, Stockholm
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://voxvigor.se/wp-content/uploads/2024/05/Fota-1-scaled.webp
ORGANIZER;CN="Vox Vigor":MAILTO:info@voxvigor.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240617T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240617T140000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240425T192919Z
LAST-MODIFIED:20240426T065252Z
UID:10000911-1718629200-1718632800@voxvigor.se
SUMMARY:Promenader i Balans
DESCRIPTION:Vår ”kom som du är” -aktivitet är för återhämtning\när igång igen!\nBär du på psykisk ohälsa och vill göra något åt saken? Vill du ha en fast tidpunkt i vardagen? Vill du prata eller gå tyst? Här har du något positivt som du kan göra. Hälsan kommer på köpet. Är du ledare\, sjukskriven\, forskare\, studerande eller något annat spelar ingen roll\, du är lika välkommen oavsett din situation. \nTa kläder efter väder och kom till fontänen vid Stadsparkens entré (vid Svandammen) i Uppsala. Där står någon av våra ledare i ur och skur. Kostnadsfritt.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/promenader-i-balans/2024-06-17/
LOCATION:Uppsala\, Biotopia\, Vasagatan 4\, Uppsala\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://voxvigor.se/wp-content/uploads/2024/04/promenadbild-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240620T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240620T123000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000278-1718884800-1718886600@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-06-20/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240624T110000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240714T160000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240623T223026Z
LAST-MODIFIED:20240623T224149Z
UID:10001346-1719226800-1720972800@voxvigor.se
SUMMARY:Konstutställning\, Sommarro\, Enköping
DESCRIPTION:Konstutställning: Jan och Emelinda Wigdell 24/6 – 14/7 \nSommarro är Funktionsrätt Enköpings föreningsgård som finns ca 5 km söder om Enköping (nära Bredsand). \nSommarro kan hålla öppet tack vare aktiva föreningar/medlemmar som sköter servering och utemiljö på helgerna medan anställd personal ansvarar för verksamheten på vardagarna.\nVi håller normalt öppet från mitten av maj till sista augusti\, ev längre om vädret tillåter.\nÖppettider är varje dag kl 11-16\, med undantag för att det kan vara abonnerat vid enstaka tillfällen. Följande datum är Sommarro abonnerat: 7/6\, 15-16/6 och 17-18/8. \nKontakt och bokningar: Torbjörn Bernström\, e-post: siggesta06@hotmail.com\, telefon: 070 520 08 39.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/konstutstallning-sommarro-enkoping/
ORGANIZER;CN="Funktionsr%C3%A4tt Enk%C3%B6ping":MAILTO:siggesta06@hotmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240624T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240624T140000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240425T192919Z
LAST-MODIFIED:20240426T065252Z
UID:10000913-1719234000-1719237600@voxvigor.se
SUMMARY:Promenader i Balans
DESCRIPTION:Vår ”kom som du är” -aktivitet är för återhämtning\när igång igen!\nBär du på psykisk ohälsa och vill göra något åt saken? Vill du ha en fast tidpunkt i vardagen? Vill du prata eller gå tyst? Här har du något positivt som du kan göra. Hälsan kommer på köpet. Är du ledare\, sjukskriven\, forskare\, studerande eller något annat spelar ingen roll\, du är lika välkommen oavsett din situation. \nTa kläder efter väder och kom till fontänen vid Stadsparkens entré (vid Svandammen) i Uppsala. Där står någon av våra ledare i ur och skur. Kostnadsfritt.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/promenader-i-balans/2024-06-24/
LOCATION:Uppsala\, Biotopia\, Vasagatan 4\, Uppsala\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://voxvigor.se/wp-content/uploads/2024/04/promenadbild-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240626T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240626T200000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240623T220101Z
LAST-MODIFIED:20240623T220129Z
UID:10001345-1719426600-1719432000@voxvigor.se
SUMMARY:Kulturträff med Balans\, teaterbesök på Parkteatern\,Vitabergsparken
DESCRIPTION:Vi gör gemensamma besök på Parkteatern i sommar. Vår första träff blir den 26 juni då vi ser Gustav Vasa – The Musical\, i Vitabergsparken.\n\n”I en rappad minimusikal med folkmusiktoner om gemenskap\, våld och falukorv tar nu Landsfadern över parkerna. Men… sitter inte skägget lite väl löst på Gustav och på bekostnad av vad och vem byggdes egentligen svenskheten?” \n\nTa med något att sitta på\, något att äta och dricka om du vill. Tänk på att våra arrangemang är alkoholfria! Skriv till info@balansstockholm.se om du har några frågor.\n\nArrangör: Föreningen Balans Stockholm
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/kulturtraff-med-balans-teaterbesok-pa-parkteaternvitabergsparken/
LOCATION:Vitabergsparken
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240627T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240627T123000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000279-1719489600-1719491400@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-06-27/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240627T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240627T200000
DTSTAMP:20261003T213208
CREATED:20240619T072314Z
LAST-MODIFIED:20240619T082744Z
UID:10001289-1719511200-1719518400@voxvigor.se
SUMMARY:Kvällskurs i att posta inlägg på voxvigor.se
DESCRIPTION:Välkommen denna torsdag på kvällskurs! Här får du lära dig grunderna i hur du skapar inlägg på voxvigor.se \nAnmäl dig för att få länken innan kursen börjar! \nLäs mer > \nAnmäl dig >
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/dagskurs-i-att-posta-inlagg-pa-voxvigor-se/
LOCATION:RSMH Kungsholmen\, Sankt Göransgatan 114\, Stockholm
ORGANIZER;CN="Vox Vigor":MAILTO:info@voxvigor.se
END:VEVENT
END:VCALENDAR