BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Vox Vigor - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://voxvigor.se
X-WR-CALDESC:Händelser för Vox Vigor
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240404T080000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240404T170000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000266-1712217600-1712250000@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-04-04/1/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240404T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240404T123000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000267-1712232000-1712233800@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-04-04/2/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240404T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240407T183000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240404T080106Z
LAST-MODIFIED:20240404T082621Z
UID:10000372-1712232000-1712514600@voxvigor.se
SUMMARY:Händer på RSMH Verkstan\, Uppsala\, v. 14
DESCRIPTION:Torsdag 4/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch  av Jan \nKl 16-17 Studiecirkel i Mindfulness \nÖvningar som hjälper oss att bli mer ”här och nu”. Varje gång är fristående. \nGratis fika efter för den som vill. \n(I samverkan med BRiU) \n\nKl 18-19.45 Biodanza \nFredag 5/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch  \nKl 17-18 Medlemsmöte (se separat kallelse) \nLördag 6/4: \nKl 14-17 Lördagsfika serveras av Gunnar (som fyller år denna dag) \nSöndag 7/4: \nKl 16-18.30 Matlagningskurs \n  \nMed vänliga hälsningar\, \nKristina
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/hander-pa-rsmh-verkstan-uppsala-v-14/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240406T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240406T133000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240315T140140Z
LAST-MODIFIED:20240315T140410Z
UID:10000348-1712404800-1712410200@voxvigor.se
SUMMARY:NPF i skolan & ADHD i vardagen
DESCRIPTION:Föreläsning: Rickard “Magister Nordström” pratar om NPF i skolan & ADHD i vardagen\nVälkomna till Clarion Grand Hotel i Helsingborg lördagen den 6 april kl 12.00 för att lyssna på Rickard\, alias Magister Nordströms intressanta föreläsning om “NPF i skolan & ADHD i vardagen”.\n\nAnmälan: Gå in på länken längst ner och skrolla ner till Gå med i väntelistan. Du behöver ha Facebook för att kunna anmäla. \n\nFöreläsningen handlar i korta drag om:\n• Vad är NPF? Om NPF i skolan & hur vi bör tänka.\n• Hur Rickard jobbar med elever med NPF.\n• Rickard kopplar även detta till hemmet\, dvs hur det är att leva med ADHD.\n• Svårigheter\, styrkor & svagheter.\nJobbar man med barn som har NPF\, är förälder till ett barn med NPF eller lever med en person som har NPF passar denna föreläsning väldigt bra för att bli mer berikad av kunskaper om NPF.\nhttps://www.facebook.com/groups/adhdforelasningar/permalink/716226897156953/
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/npf-i-skolan-adhd-i-vardagen/
LOCATION:Helsingborg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240408T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240412T203000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240406T131638Z
LAST-MODIFIED:20240406T131638Z
UID:10000373-1712577600-1712953800@voxvigor.se
SUMMARY:Händer på RSMH Verkstan\, Uppsala\, vecka 15
DESCRIPTION:Aktiviteter nästa vecka (v 15) RSMH Verkstan\, Alsikegatan 6\, Uppsala: \nMåndag 8/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch av Kurt \nkl 13-14.30 Improvisationsteater\, med Maria som ledare \n\nTisdag 9/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch av Jan \nKl 16-17 FriDans  \nIntro för nya kl 15.45. Ett inspirerande tema varje gång. \nGratis fika efter för den som vill.(I samverkan med BRiU) \n\nOnsdag 10/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch av Jan \n\nTorsdag 11/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch  av Isabelle \nKl 16-17 Studiecirkel i Mindfulness \nÖvningar som hjälper oss att bli mer ”här och nu”. Varje gång är fristående. \nGratis fika efter för den som vill. \n(I samverkan med BRiU) \nKl 18-19.45 Biodanza \n\nFredag 12/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch av Alganesh \nKl 18.30- 20.30 Open Heart Jam \n\nVÅR JAM är av en särskild sort. Vårt jam ger stor frihet att uttrycka sig\, i sång\, spel\, dans\, men lite talade ord. Vi öppnar våra sinnen för varandra och för nuet. \nVi startar ur tystnad och känner oss fram till samspel. Vi lyssnar både utåt och inåt. Frid och kärlek brukar följa. Tilliten och tryggheten ger oss den efterlängtade känslan av ’flyt’.\nVi använder fortfarande den form som Eva Dunder och Arvid Nelin skapade här på Verkstan. Vi startar och avslutar fortfarande med att vi delar våra känslor och erfarenheter.\nHåll gärna tiderna. Vi håller totalt på i två timmar. Vi önskar att hen följer med på hela resan. Detta har också med störningar att göra\, men detta är bara en önskan. \nINSTRUMENTEN.\nVi kommer att ha många instrument här för allas användning. Men ta med er era egna. Ägaren bestämmer vad hen vill dela med sig. Jag föreslår denna gång att vi börjar med att instrumenten presenteras. Vårt möte är en trappa upp i det stora huset. Vid frågor\, smsa eller ring till Staffan Utas 0700621554. \nVi börjar 18.30 och avslutar mellan 20 och 20:30 ojämna veckor till sommaren. \nÖnskar er alla en trevlig helg! \nVänliga hälsningar\, \nKristina
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/hander-pa-rsmh-verkstan-uppsala-vecka-15/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240408T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240408T190000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240326T090245Z
LAST-MODIFIED:20240326T090245Z
UID:10000367-1712599200-1712602800@voxvigor.se
SUMMARY:Elever med OCD - så kan skolan stötta
DESCRIPTION:Ocd berör inte bara elever som lever med diagnosen\, utan också den som arbetar i skolan. Catalina Aguliera föreläser för skolpersonal om ocd för att hjälpa skolorna att stötta eleverna på rätt sätt. Här berättar hon om hur man kan upptäcka ocd på ett tidigt stadium och vad man ska – och inte ska – göra för att hjälpa eleven till en bra skolgång. \nFöreläsningen avslutas med ett samtal där tre personer berättar om hur ocd påverkade deras skolgång. \n\nCatalina Aguilera är grafisk formgivare och illustratör och driver instagramkontot @ocdfriends där hon sprider kunskap och hopp för de som saknar tillgång till bra vård. Hon fick sin diagnos som 16-åring\, men det tog 17 år innan hon lärde sig hantera sin ocd. Under 2024 arbetar hon för OCD-förbundet med att ta fram en föreläsning för vårdcentraler. \nI slutet av föreläsningen finns det möjlighet att ställa frågor. \n  \nNär: 8/4 kl 18.00–19.30\nVar: https://us02web.zoom.us/j/81249607955 \nDu behöver inte anmäla dig.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/elever-med-ocd-sa-kan-skolan-stotta/
LOCATION:Distans
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240409T173000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240409T193000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240326T082940Z
LAST-MODIFIED:20240326T082940Z
UID:10000361-1712683800-1712691000@voxvigor.se
SUMMARY:Psykisk livräddning
DESCRIPTION:Att lära sig Psykisk Livräddning (PLR) borde vara lika självklart som att lära sig hjärt- lungräddning (HLR). Psykisk Livräddning har varit SPIVs (Suicidprevention i väst) utbildningskoncept sedan 2008. \nFör att självmorden ska minska behöver vi kunskap om hur vi räddar liv. Vad kan\, och bör vi göra när vi möter människor som tappat livsviljan eller befinner sig i en kris. Hur kan vi prata om det som känns svårt och tungt? När är det akut läge och hur kan vi hjälpa någon vidare? \nFöreläsningen riktar sig till allmänheten utan professionell erfarenhet av omvårdnad. Efteråt hoppas vi att du ska känna större trygghet och beredskap i mötet med suicidrelaterade känslor\, tankar och handlingar\, inklusive suicidförsök som leder till dödsfall. \nUnder föreläsningen går vi igenom: \n• Aktuell och grundläggande kunskap inom suicidprevention \n• Vad suicidalitet kan vara och vilka orsaker som kan finnas \n• Hur en kan fråga om självmordstankar och ta hand om svaret \n• Strategier för att kunna trygga\, trösta och återupprätta sig själv och andra \n• Var vi kan finna stöd och hjälp \nVarmt välkommen att anmäla dig här: folkuniversitetet.se \nLokal\nRöda rummet\, Kulturhuset Borås
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/psykisk-livraddning/
LOCATION:Kulturhuset Borås\, Borås
ORGANIZER;CN="Folkuniversitetet Bor%C3%A5s":MAILTO:info.boras@folkuniversitetet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240410T170000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240410T190000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240315T125121Z
LAST-MODIFIED:20240315T125121Z
UID:10000265-1712768400-1712775600@voxvigor.se
SUMMARY:Kurs: Skriva för att påverka
DESCRIPTION:Skriva för att påverka!\n\n\n\n\n\n\nÄr du intresserad av att påverka politiken i någon särskild fråga? Kom gärna med på en studiecirkel som handlar om hur man skriver argumenterande texter. Vi pratar om hur den politiska styrningen fungerar på nationell\, regional och lokal nivå\, vad en debattartikel och insändare bör innehålla\, och smarta skrivtips som är användbara. \n\n\n\n\n\n\n\nDag och tid: Onsdagar kl. 17-19\nStart: 10 april\nAntal träffar: 3 träffar \nPlats: BRiUs kontor på Kungsgatan 70 D Uppsala. Vi delar kontor med Initcia och Hjärnkoll. \nBuss nummer 5 och 9 samt några regionbussar stannar precis utanför. Busshållplats: Kungsängsesplanaden. \nKursledare: Ulrika Borg och Andrea Daleflod \nStudiecirkeln är kostnadsfri\, BRiU bjuder på fika. Anmälan senast den 3 april till info@briu.se. \nAktiviteten genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/kurs-skriva-for-att-paverka/
LOCATION:Uppsala\, Biotopia\, Vasagatan 4\, Uppsala\, Sweden
ORGANIZER;CN="Briu och Studief%C3%B6rbundet Vuxenskolan Uppsala":MAILTO:info@briu.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240410T190000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240410T210000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240315T140914Z
LAST-MODIFIED:20240315T141052Z
UID:10000352-1712775600-1712782800@voxvigor.se
SUMMARY:Läs- och skrivsvårigheter – tips och verktyg
DESCRIPTION:Om hur mobiltelefonen kan bli ett bra verktyg för att läsa och skriva. Onsdag 10 APRIL klockan 19–21.\nPå biblioteket i Enköping.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/las-och-skrivsvarigheter-tips-och-verktyg/
LOCATION:Enköping
ORGANIZER;CN="Region Uppsala Infoteket om funktionshinder":MAILTO:infoteket@regionuppsala.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240411T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240411T123000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000268-1712836800-1712838600@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-04-11/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240412T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240412T160000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240406T220759Z
LAST-MODIFIED:20240409T082824Z
UID:10000374-1712926800-1712937600@voxvigor.se
SUMMARY:Nylansering av Vox Vigor samt panelsamtal om Försäkringskassan
DESCRIPTION:NBJUDAN till 12 april\nNylansering av Vox Vigor samt panelsamtal\nmed två ledamöter i SocialförsäkringsutskottetVox Vigor är en nättidning för och tillsammans med personer med erfarenhet av psykisk ohälsa. Den startade som en lokaltidning i Uppsala 2018 och har sedan\, med finansiering av Arvsfonden\, utvecklats till en rikstidning med medarbetare runt om i landet. Vox Vigor vill ge målgruppen en starkare röst och\, när det går\, få till förbättringar i samhället.Under lanseringen berättar vi om Vox Vigor och hur tidningen gjorts om för att vara mer tillgänglig för målgruppen. Förutom musik och brukaruppläsningar blir det ett panelsamtal om Försäkringskassan med Mats Berglund (MP)\, Julia Kronlid (SD)\, Mona Granquist (Ångestförbundet) och Patrik Malmquist (Hjärnkoll).TID: Kl. 13.30-15.30 Program\nKl. 14.30-15.15 Panelsamtal\nKl. 15.39-16.00 Mingel\n\nPLATS: Studiefrämjandet\, Ljusbärargatan 2\, Uppsala\neller livesänt på voxvigor.se alt. Youtube\n\nANMÄLAN\nSenast 9 april på\nvoxvigor.se/nylansering\nom du vill delta på plats.\nFör digitalt deltagande behövs ingen anmälan\nLänk finns på voxvigor.se/nylansering
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/nylansering-av-vox-vigor-samt-panelsamtal-om-forsakringskassan/
LOCATION:Uppsala\, Biotopia\, Vasagatan 4\, Uppsala\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://voxvigor.se/wp-content/uploads/2024/04/nylanseringEvent-scaled.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240413T080000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240420T170000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240413T122952Z
LAST-MODIFIED:20240413T123703Z
UID:10000376-1712995200-1713632400@voxvigor.se
SUMMARY:Händer på RSMH Verkstan\, Uppsala
DESCRIPTION:Händer på RSMH Verkstan\, Uppsala v. 15+16\nLördag 13/4: \nKl 14-17 Lördagsfika serveras av Kiki \n  \nAktiviteter nästa vecka (v 16): \nMåndag 15/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch av Kurt \nkl 13-14.30 Improvisationsteater\, med Maria som ledare \n\nTisdag 16/4: \nKl 12-13.30  serveras lunch av Alganesh \nKl 16-17 FriDans  \nIntro för nya kl 15.45. Ett inspirerande tema varje gång. \nGratis fika efter för den som vill. \n(I samverkan med BRiU) \n  \nOnsdag 17/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch av Isabelle \nKl 19-ca22 Magic mix \nFöreningen Verkstans medlemmar är varmt välkomna att delta som artister eller publik. \nTorsdag 18/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch  av Jan \nKl 16-17 Studiecirkel i Mindfulness \nÖvningar som hjälper oss att bli mer ”här och nu”. \nGratis fika efter för den som vill. \n(I samverkan med BRiU) \nKl 18-19.45 Biodanza \n  \nFredag 19/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch av Alganesh \n  \nLördag 20/4: \nKl 14-17 Lördagsfika serveras av Kiki \n  \nVänliga hälsningar\, \nKristina
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/hander-pa-rsmh-verkstan/
LOCATION:Aktivitetshuset RSMH Verkstan\, Uppsala\, Alsikegatan 6\, Alsikegatan 6.\, Uppsala\, Sverige
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240413T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240413T163000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240326T084250Z
LAST-MODIFIED:20240326T084250Z
UID:10000363-1712998800-1713025800@voxvigor.se
SUMMARY:Psykisk hälsa för unga. Vägar vidare - det finns hopp
DESCRIPTION:Välkommen till en kostnadsfri dag om ungas psykiska hälsa som genomförs i form av fyra olika föreläsningar:\n\n– Kl. 9.30-10.45 ”Min väg ut ur självdestruktivt beteende”\, med Helena Modig\, SHEDO\n\n– Kl. 11.15-12.00 ”Gå på lava och krossat glas”\, Marie Fyrby-Ohlsson\, psykiatrisjuksköterska\n\n– Kl. 12.00-13.30 Lunch på egen hand\n\n– Kl. 13.30-14.15 ”Jag bär mina erfarenheter som en krona”\, Johanna Monsén\, Hjärnkoll\n\n– Kl 14.45-15.30 ”Från mörker till ljus – från hopplös till hoppfull”\, David Nordling\n\nÖVRIG INFO – Lunch ordnar du på egen hand. Fika kommer under dagen finnas tillgängligt till självkostnadspris. Du kommer också kunna ta del av material och inspiration vid olika bokbord.\n\nANMÄLAN- Du anmäler dig till genom Sensus hemsida [https://www.sensus.se/anmal/509852] och din anmälan gäller då för samtliga föreläsningar. Möjlighet finns att delta endast del av dagen\, meddela gärna det i fritexten i samband med anmälan.\n\nSAMARRANGEMANG – Dagen är ett samarbete mellan NSPH Värmland\, SHEDO\, Hjärnkoll\, Svenska kyrkan Kristinehamn\, region Värmland och Sensus.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/psykisk-halsa-for-unga-vagar-vidare-det-finns-hopp/
LOCATION:Kristinehamn församlingshem\, Kristinehamn
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240413T123000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240413T160000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240326T083943Z
LAST-MODIFIED:20240326T083943Z
UID:10000362-1713011400-1713024000@voxvigor.se
SUMMARY:Psykisk ohälsa hos ungdomar & kriminalitet
DESCRIPTION:Kraften i samarbete – Ett evenemang om psykisk hälsa hos barn och ungdomar samt gängkriminalitet. \nSLMA och den libanesiska föreningen bjuder in dig till en engagerande diskussion om de utmaningar som psykisk ohälsa och gängrelaterad kriminalitet innebär för vår ungdom \n 
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/psykisk-ohalsa-hos-ungdomar-kriminalitet/
LOCATION:Kista Torg\, Kista
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240416T114500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240416T130000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240326T090011Z
LAST-MODIFIED:20240326T090011Z
UID:10000366-1713267900-1713272400@voxvigor.se
SUMMARY:Tvångsvård och självvald inläggning
DESCRIPTION:Tisdag den 16 april bjuder NSPH in till ett riksdagsseminarium om tvångsvård och självvald inläggning. \nUnder seminariet presenteras lärdomar från Tvångsvård och självvald inläggning – En rapport om patienters och anhörigas upplevelser tillsammans med reflektioner från en person med egen erfarenhet av psykiatrisk tvångsvård. Efter detta följer en diskussion med representanter från Socialstyrelsen och SKR. Seminariet avslutas med ett samtal mellan riksdagsledamöter från socialutskottet. Moderator: Conny Allaskog\, ordförande NSPH. \nRiksdagsseminariet arrangeras tillsammans med Ulrika Westerlund\, riksdagsledamot Miljöpartiet. \nMålgrupp\nSeminariet vänder sig till beslutsfattare\, profession inom vård och omsorg\, myndighetspersoner och intresseorganisationer inom området psykisk hälsa\, men är öppen för alla med intresse för området. \nNär\nTisdag 16 april kl. 12.00-13.00.\nEnklare lunch serveras 11.45-12.00. \nVar\nRiksdagen\, i lokal Mittpoolen (Östra riksdagshuset\, plan 2)\nIngång: Entré D\, Riksplan\, Norrbro 1A\nTa med giltigt ID-kort och var på plats en god stund innan för att hinna gå igenom säkerhetskontrollen. \nAnmälan \nAnmäl dig här \nAnmäl dig senast den 10 april. Lokalen har begränsat antal platser\, så om du får förhinder så önskar vi att du avanmäler dig. Då kan vi erbjuda din plats till någon på väntelistan. 
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/tvangsvard-och-sjalvvald-inlaggning/
LOCATION:Sveriges Riksdag\, Stockholm
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240417T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240417T200000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240315T141748Z
LAST-MODIFIED:20240315T141748Z
UID:10000353-1713376800-1713384000@voxvigor.se
SUMMARY:Vad är autism?
DESCRIPTION:Tid\nOnsdag 17 april klockan 18–20. \nPlats\nWebbutbildning. Du deltar via dator\, mobil eller surfplatta. \nInnehåll\nDen här utbildningen vänder sig till dig som inte har så mycket förkunskaper om autism. Den ger grundläggande kunskap om autism\, vilka konsekvenser det kan innebära att ha autism och lite om vad man kan göra för att underlätta i vardagen.   \nKursens leds av Ann Liljemark från infoteket och psykolog Sara Bergman från Habiliteringen i Uppsala län. \nAnmälan\nSista anmälningsdag onsdag 15 april. \nAnmäl dig här. \nDu kan också anmäla dig via telefon\ntill Infoteket: 018-611 66 77. \nAvgift\nIngen deltagaravgift. \nAlla intresserade är varmt välkomna. \nEtt samarrangemang med habiliteringen i Uppsala län.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/vad-ar-autism/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Region Uppsala Infoteket om funktionshinder":MAILTO:infoteket@regionuppsala.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240417T190000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240417T200000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240326T084554Z
LAST-MODIFIED:20240326T084554Z
UID:10000364-1713380400-1713384000@voxvigor.se
SUMMARY:Temakväll om psykisk ohälsa - "Vi måste prata om det"
DESCRIPTION:Varmt välkommen till vårens andra temakväll med Familjens Hus.\nKvällens talare är Anna-Karin Lagerström som brinner för att våga prata om självmord och berättar om sitt liv som anhörig till en person med psykisk ohälsa.\n\n\nBegränsat antal platser\, anmäl dig på familjenshus@berg.se eller på telefon 0687-16340.\nVi bjuder på lättare fika
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/temakvall-om-psykisk-ohalsa-vi-maste-prata-om-det/
LOCATION:Nya biblioteket Svenstavik\, Svenstavik
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240418T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240418T123000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000269-1713441600-1713443400@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-04-18/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240421T093000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240421T160000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240326T085057Z
LAST-MODIFIED:20240326T085057Z
UID:10000365-1713691800-1713715200@voxvigor.se
SUMMARY:Psykisk hälsa - livets viktigaste ämne
DESCRIPTION:Välkommen på föreläsning om livets viktigaste ämne – Psykisk Hälsa!\n\nMed egna erfarenheter som grund betonar Helena vikten av att förstå hur den psykiska hälsan innehåller såväl psykiskt välmående som ohälsa\, ljus och mörker. Att vi alla människor har båda delarna med oss men med individuella skillnader som också är föränderligt över tid genom våra liv.\n\nHelena har erfarenhet av att arbetat i olika stall\, drivit hästverksamhet och tävlat upp tom Grand Prix dressyr. Hon är även C-tränare i dressyr!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/psykisk-halsa-livets-viktigaste-amne/
LOCATION:Kulturhuset Glada Hudik\, Hudiksvall
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240422T080000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240426T203000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240422T145336Z
LAST-MODIFIED:20240422T145336Z
UID:10000379-1713772800-1714163400@voxvigor.se
SUMMARY:Händer på RSMH Verkstan\, Uppsala\, v. 17
DESCRIPTION:Händer på RSMH Verkstan\, Alsikegatan 6\, Uppsala\nMåndag 22/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch av Kurt \nkl 13-14.30 Improvisationsteater\, med Maria som ledare \n\nTisdag 23/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch av Alganesh \nKl 16-17 FriDans  \nIntro för nya kl 15.45. Ett inspirerande tema varje gång. \nGratis fika efter för den som vill.(I samverkan med BRiU) \n  \nOnsdag 24/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch av Isabelle \nTorsdag 25/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch  av Jan \nKl 16-17 Studiecirkel i Mindfulness \nÖvningar som hjälper oss att bli mer ”här och nu”. Varje gång är fristående. \nGratis fika efter för den som vill. \n(I samverkan med BRiU) \nKl 18-19.45 Biodanza \n\nFredag 26/4: \nKl 12-13.30 serveras lunch av Alganesh \nKl 18.30- 20.30 Open Heart Jam \n\nVÅR JAM är av en särskild sort \nVårt jam ger stor frihet att uttrycka sig\, i sång\, spel\, dans\, men lite talade ord. Vi öppnar våra sinnen för varandra och för nuet. \nVi startar ur tystnad och känner oss fram till samspel. Vi lyssnar både utåt och inåt. Frid och kärlek brukar följa. Tilliten och tryggheten ger oss den efterlängtade känslan av ’flyt’.\nVi använder fortfarande den form som Eva Dunder och Arvid Nelin skapade här på Verkstan. Vi startar och avslutar fortfarande med att vi delar våra känslor och erfarenheter.\nHåll gärna tiderna. Vi håller totalt på i två timmar. Vi önskar att hen följer med på hela resan. Detta har också med störningar att göra\, men detta är bara en önskan. \nINSTRUMENTEN.\nVi kommer att ha många instrument här för allas användning. Men ta med er era egna. Ägaren bestämmer vad hen vill dela med sig. Jag föreslår denna gång att vi börjar med att instrumenten presenteras. Vårt möte är en trappa upp i det stora huset. Vid frågor\, smsa eller ring till Staffan Utas 0700621554. \nVi börjar 18.30 och avslutar mellan 20 och 20:30 ojämna veckor till sommaren. \n  \nVänliga hälsningar\, \nKristina
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/hander-pa-rsmh-verkstan-uppsala-v-17/
LOCATION:Aktivitetshuset RSMH Verkstan\, Uppsala\, Alsikegatan 6\, Alsikegatan 6.\, Uppsala\, Sverige
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240422T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240422T190000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240326T090420Z
LAST-MODIFIED:20240326T090420Z
UID:10000368-1713808800-1713812400@voxvigor.se
SUMMARY:Ungdomar med bdd - när att titta sig i spegeln blir en daglig kamp
DESCRIPTION:Bdd (dysmorfofobi) är en diagnos som få känner till\, men är vanligare än man tror. Ungdomar med dysmorfofobi mår mycket dåligt över sitt utseende\, ägnar mycket tid åt det och undviker ofta situationer med många människor. Även självskada och långvarig skolfrånvaro är vanligt. Om de negativa tankarna kring utseendet leder till ångest\, låg självkänsla och begränsar det dagliga livet kan det vara dags att söka hjälp. \nHär berättar psykologen Anita Birovecz om hur bdd yttrar sig och hur psykologisk behandling för bdd går till. Hur går en exponeringsövning till rent konkret? Vad kan man göra när ungdomen inte vill gå i behandling\, utan önskar genomföra skönhetsingrepp? Hur kan man som anhörig stötta en ungdom med bdd? Finns det något som skolan kan göra? \nAnita Birovecz är legitimerad psykolog och doktorand och jobbar på BUP OCD och relaterade tillstånd i Stockholm. \nI slutet av föreläsningen finns det möjlighet att ställa frågor. \nNär: 22/4 kl 18.00–19.30\nVar: https://us02web.zoom.us/j/82826145134 \nDu behöver inte anmäla dig.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/ungdomar-med-bdd-nar-att-titta-sig-i-spegeln-blir-en-daglig-kamp/
LOCATION:Distans
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240424T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240424T200000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240325T183132Z
LAST-MODIFIED:20240325T183157Z
UID:10000359-1713981600-1713988800@voxvigor.se
SUMMARY:Caféträff\, OCD-förbundet Uppsala län
DESCRIPTION:Café-träffar\nÖppna träffar för personer med diagnos inom ocd-spektrumet och deras anhöriga. Samtal om livet i allmänhet och ocd i synnerhet – och ibland om ett tema. Ledare från Ocd-förbundet Uppsala län (föreningen) finns med. \nLokal: Studieförbundet Vuxenskolan\, Kungsängsgatan 12\, Uppsala. Tid: kl 18-20\n27/3\, 24/4 och 29/5
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/cafetraff-ocd-forbundet-uppsala-lan/2024-04-24/
LOCATION:Uppsala\, Biotopia\, Vasagatan 4\, Uppsala\, Sweden
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240425T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240425T123000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000270-1714046400-1714048200@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-04-25/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240429T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240429T140000
DTSTAMP:20261005T012941
CREATED:20240425T192919Z
LAST-MODIFIED:20240426T065252Z
UID:10001167-1714395600-1714399200@voxvigor.se
SUMMARY:Promenader i Balans
DESCRIPTION:Vår ”kom som du är” -aktivitet är för återhämtning\när igång igen!\nBär du på psykisk ohälsa och vill göra något åt saken? Vill du ha en fast tidpunkt i vardagen? Vill du prata eller gå tyst? Här har du något positivt som du kan göra. Hälsan kommer på köpet. Är du ledare\, sjukskriven\, forskare\, studerande eller något annat spelar ingen roll\, du är lika välkommen oavsett din situation. \nTa kläder efter väder och kom till fontänen vid Stadsparkens entré (vid Svandammen) i Uppsala. Där står någon av våra ledare i ur och skur. Kostnadsfritt.
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/promenader-i-balans/2024-04-29/
LOCATION:Uppsala\, Biotopia\, Vasagatan 4\, Uppsala\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://voxvigor.se/wp-content/uploads/2024/04/promenadbild-1-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR