{"id":4541,"date":"2019-03-07T18:00:37","date_gmt":"2019-03-07T17:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/voxvigor.se\/?p=4541"},"modified":"2019-03-07T18:00:37","modified_gmt":"2019-03-07T17:00:37","slug":"fangad-i-panikangestens-fasta-grepp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/","title":{"rendered":"F\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Vad inneb\u00e4r det att vara f\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp? Att st\u00e4ndigt vara r\u00e4dd, inte v\u00e5ga g\u00f6ra saker p\u00e5 egen hand? Vad \u00e4r panik\u00e5ngest egentligen? Petra Rohrer ber\u00e4ttar h\u00e4r om sina upplevelser.<\/strong><\/h2>\n<p>\u00c5ngest \u00e4r en stark oro eller r\u00e4dsla som tydligt k\u00e4nns i kroppen. Det \u00e4r obehagligt men inte farligt att ha \u00e5ngest. Eftersom det k\u00e4nns s\u00e5 starkt i kroppen kan det vara sv\u00e5rt att f\u00f6rst\u00e5 att det har att g\u00f6ra med hur man m\u00e5r psykiskt. Paniksyndrom k\u00e4nnetecknas av \u00e5terkommande \u00e5ngestattacker under minst en m\u00e5nad och att du \u00e4r s\u00e5 r\u00e4dd f\u00f6r att f\u00e5 en ny attack att du b\u00f6rjar undvika vissa situationer och platser.<\/p>\n<p>Omkring 10 % av befolkningen har n\u00e5gon g\u00e5ng upplevt panikattacker. Fullt utvecklat paniksyndrom ses hos 1 % av m\u00e4n och 2 % av kvinnor.<\/p>\n<p>Debut\u00e5ldern varierar &#8211; de flesta insjuknar dock n\u00e5gon g\u00e5ng mellan ton\u00e5ren och 40-\u00e5rs\u00e5ldern, enligt <a href=\"https:\/\/www.internetmedicin.se\/page.aspx?id=165\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Internetmedicin.se<\/a>.<\/p>\n<p>Du kan till exempel, enligt <a href=\"http:\/\/www.lul.se\/sv\/Vard-halsa\/1177-Vardguiden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">1177 \u2013 v\u00e5rdguiden<\/a>, k\u00e4nna:<\/p>\n<ul>\n<li>ett tryck \u00f6ver br\u00f6stet,<\/li>\n<li>att hj\u00e4rtat sl\u00e5r snabbt eller h\u00e5rt<\/li>\n<li>att du blir torr i munnen<\/li>\n<li>att du f\u00e5r en klump i magen eller k\u00e4nner dig yr eller svag i musklerna<\/li>\n<li>En del f\u00e5r diarr\u00e9 eller m\u00e5ste kissa oftare \u00e4n vanligt<\/li>\n<li>Svettningar<\/li>\n<li>Sv\u00e5rt att andas<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c5ngestsyndromgruppen inneh\u00e5ller f\u00f6ljande diagnoser: panik\u00e5ngest, social \u00e5ngest, GAD (generaliserad \u00e5ngest) och PTSD (posttraumatiskt stressyndrom).<\/p>\n<h2><strong>Min upplevelse av att f\u00e5 en panikattack<\/strong><\/h2>\n<p>Att f\u00e5 en panikattack \u00e4r som att en j\u00e4ttev\u00e5g av \u00e5ngest sk\u00f6ljer \u00f6ver hela kroppen, hj\u00e4rtat bultar allt h\u00e5rdare och fortare (kan ibland f\u00f6rv\u00e4xlas med att f\u00e5 en hj\u00e4rtattack), det blir sv\u00e5rare att andas &#8211; det k\u00e4nns som att man kommer att kv\u00e4vas, man f\u00e5r inte tillr\u00e4ckligt med luft, jag fick ofta en enorm handsvett, tankarna blir nattsvarta, \u00f6vertygelsen om att jag kommer att d\u00f6 blev allt starkare och det k\u00e4ndes som att \u00e5ngesten hade mig i ett oerh\u00f6rt fast grepp som det var n\u00e4stan om\u00f6jligt att ta sig ur.<\/p>\n<h2><strong>Den st\u00e4ndiga skr\u00e4cken<\/strong><\/h2>\n<p>N\u00e4r jag var 27 eller 28 \u00e5r drabbades jag f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen av panik\u00e5ngest. Jag hade d\u00e5 ingen aning om vad det var, bara att det var fruktansv\u00e4rt obehagligt och jobbigt. Jag fick oerh\u00f6rt sv\u00e5rt att andas, mycket stark hj\u00e4rtklappning, svettningar, blev mycket torr i munnen m.m. Vissa g\u00e5nger var panikattacken s\u00e5 sv\u00e5r att jag trodde att jag skulle d\u00f6. Efter en panikattack blev jag v\u00e4ldigt, v\u00e4ldigt utmattad och beh\u00f6vde mycket vila. K\u00e4nslorna i samband med en panikattack \u00e4r s\u00e5 sv\u00e5ra att bem\u00e4stra, en mycket stark oro \u00f6ver att till exempel beh\u00f6va l\u00e4mna hemmet, att l\u00e4mna tryggheten.<\/p>\n<p>Att leva med den st\u00e4ndiga skr\u00e4cken f\u00f6r nya panikattacker gjorde att jag till slut utvecklade ett beroende av mina benzodiazepiner som oftast anv\u00e4nds som \u00e5ngestd\u00e4mpande och som s\u00f6mnmedel. Jag \u00f6verdoserade i flera \u00e5r och till slut uppt\u00e4ckte v\u00e5rden detta och remitterade mig till beroendemottagningen h\u00e4r i Uppsala.<\/p>\n<p>Panik\u00e5ngesten satte sina klor i mig likt en rovf\u00e5gel som griper tag i sitt byte och som v\u00e4grar sl\u00e4ppa det. Hur jag \u00e4n f\u00f6rs\u00f6kte s\u00e5 kunde jag inte g\u00f6ra mig fri fr\u00e5n \u00e5ngesten. \u00c5ngesten sk\u00f6ljde \u00f6ver mig som en j\u00e4ttev\u00e5g och det k\u00e4ndes som att jag skulle drunkna, jag k\u00e4nde hur hj\u00e4rtat b\u00f6rjade sl\u00e5 allt h\u00e5rdare, jag b\u00f6rjade svettas, det blev sv\u00e5rare att andas- det k\u00e4ndes som att jag skulle kv\u00e4vas. Panik\u00e5ngest kommer alltid utan f\u00f6rvarning, pl\u00f6tsligt finns den bara d\u00e4r och jag f\u00f6rstod inte varf\u00f6r.<\/p>\n<h2><strong>Panik\u00e5ngesten ledde till isolering<\/strong><\/h2>\n<p>F\u00f6r mig innebar panik\u00e5ngesten att jag blev som ett litet barn igen. Jag blev mycket beroende av andra m\u00e4nniskors st\u00f6d och hj\u00e4lp, f\u00f6rlorade min sj\u00e4lvst\u00e4ndighet och hela mitt liv blev oerh\u00f6rt begr\u00e4nsat. Panik\u00e5ngesten gjorde att jag isolerade mig hemma. Jag kunde inte \u00e5ka buss eller t\u00e5g ensam, inte g\u00e5 in i aff\u00e4rer och handla utan s\u00e4llskap, inte vara ensam hemma, inte heller kunde jag \u00e4ta n\u00e4r jag var ensam.<\/p>\n<h2><strong>Ilskan som en drivkraft och andra strategier<\/strong><\/h2>\n<p>En strategi som faktiskt hj\u00e4lpte mig att hantera min situation d\u00e5 jag blev less p\u00e5 att sitta hemma isolerad, var ilskan. Det var ilskan som till slut fick mig att s\u00f6ka v\u00e5rd och st\u00f6d. En annan strategi var att l\u00e4ra mig magandning, vilket \u00e4r viktigt just n\u00e4r man lider av panik\u00e5ngest. En tredje strategi var det jag brukar kalla f\u00f6r \u201dp\u00e4lsterapi\u201d, det vill s\u00e4ga att anv\u00e4nda sitt husdjur- i mitt fall en katt- f\u00f6r att l\u00e4ra sig slappna av. Ytterligare en strategi som jag har anv\u00e4nt \u00e4r mindfulness. N\u00e4r man har mycket \u00e5ngest s\u00e5 \u00e4r man st\u00e4ndigt orolig f\u00f6r vad som ska h\u00e4nda imorgon, i n\u00e4sta vecka och s\u00e5 vidare. Att l\u00e4ra sig vara i nuet som mindfulness l\u00e4r ut, g\u00f6r att \u00e5ngesten minskar betydligt. Dock kr\u00e4vs det en del tr\u00e4ning. Avslappnings\u00f6vningar till sk\u00f6n och lugnande musik har ocks\u00e5 hj\u00e4lpt mig. Jag \u00f6nskar att v\u00e5rden kunde erbjuda lite alternativa behandlingar f\u00f6r personer med \u00e5ngestproblematik- inte bara mediciner, \u00e4ven om man beh\u00f6ver det ocks\u00e5 f\u00f6r att f\u00e5 vardagen att fungera.<\/p>\n<h2><strong>Uppsala \u00c5ngestsyndroms\u00e4llskap \u00c5SS<\/strong><\/h2>\n<p>Att hitta en f\u00f6rening d\u00e4r man kan tr\u00e4ffa andra som har liknande erfarenheter och som verkligen vet hur det \u00e4r att leva med n\u00e5gon form av psykisk oh\u00e4lsa gjorde i alla fall mig gott. 2007 hittade jag Uppsala \u00c5ngestsyndroms\u00e4llskap &#8211; \u00c5SS &#8211; och k\u00e4nde direkt en stark tillh\u00f6righet och gemenskap samt acceptans som blev viktig f\u00f6r mig. \u00c5r 2009 blev jag aktiv i f\u00f6reningen &#8211; k\u00e4nde att jag ville ge n\u00e5got.<\/p>\n<p>Text: Petra Rohrer<\/p>\n<p>Foto: G\u00f6ran Holm<\/p>\n<h3><\/h3>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vad inneb\u00e4r det att vara f\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp? Att st\u00e4ndigt vara r\u00e4dd, inte v\u00e5ga g\u00f6ra saker p\u00e5 egen hand? Vad \u00e4r panik\u00e5ngest egentligen? Omkring 10 % av befolkningen har n\u00e5gon g\u00e5ng upplevt panikattacker. Fullt utvecklat paniksyndrom ses hos 1 % av m\u00e4n och 2 % av kvinnor.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4540,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>F\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp - Bricks staging<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp - Bricks staging\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vad inneb\u00e4r det att vara f\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp? Att st\u00e4ndigt vara r\u00e4dd, inte v\u00e5ga g\u00f6ra saker p\u00e5 egen hand? Vad \u00e4r panik\u00e5ngest egentligen? Omkring 10 % av befolkningen har n\u00e5gon g\u00e5ng upplevt panikattacker. Fullt utvecklat paniksyndrom ses hos 1 % av m\u00e4n och 2 % av kvinnor.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bricks staging\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/voxvigoruppsala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-07T17:00:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Panikangest-GH-red.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"948\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Petra Rohrer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Petra Rohrer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/\"},\"author\":{\"name\":\"Petra Rohrer\",\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#\/schema\/person\/7aa9a8cf8d2e53d755fc8bee5674b92c\"},\"headline\":\"F\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp\",\"datePublished\":\"2019-03-07T17:00:37+00:00\",\"dateModified\":\"2019-03-07T17:00:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/\"},\"wordCount\":1048,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Samh\u00e4lle\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/\",\"url\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/\",\"name\":\"F\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp - Bricks staging\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-03-07T17:00:37+00:00\",\"dateModified\":\"2019-03-07T17:00:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Start\",\"item\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00d6vrigt\",\"item\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/category\/ovrigt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"F\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#website\",\"url\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/\",\"name\":\"Bricks staging\",\"description\":\"En n\u00e4ttidning f\u00f6r dig med psykisk oh\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#organization\",\"name\":\"Vox Vigor\",\"url\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/VoxVigorHeader.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/VoxVigorHeader.jpg\",\"width\":1024,\"height\":254,\"caption\":\"Vox Vigor\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/voxvigoruppsala\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#\/schema\/person\/7aa9a8cf8d2e53d755fc8bee5674b92c\",\"name\":\"Petra Rohrer\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8a84775424f1beda0a6d43cd8b4297a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8a84775424f1beda0a6d43cd8b4297a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Petra Rohrer\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\"],\"url\":\"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/author\/rohrerpetra51gmail-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp - Bricks staging","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"F\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp - Bricks staging","og_description":"Vad inneb\u00e4r det att vara f\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp? Att st\u00e4ndigt vara r\u00e4dd, inte v\u00e5ga g\u00f6ra saker p\u00e5 egen hand? Vad \u00e4r panik\u00e5ngest egentligen? Omkring 10 % av befolkningen har n\u00e5gon g\u00e5ng upplevt panikattacker. Fullt utvecklat paniksyndrom ses hos 1 % av m\u00e4n och 2 % av kvinnor.","og_url":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/","og_site_name":"Bricks staging","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/voxvigoruppsala","article_published_time":"2019-03-07T17:00:37+00:00","og_image":[{"width":948,"height":533,"url":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Panikangest-GH-red.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Petra Rohrer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"Petra Rohrer","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"5 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/"},"author":{"name":"Petra Rohrer","@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#\/schema\/person\/7aa9a8cf8d2e53d755fc8bee5674b92c"},"headline":"F\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp","datePublished":"2019-03-07T17:00:37+00:00","dateModified":"2019-03-07T17:00:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/"},"wordCount":1048,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#organization"},"articleSection":["Samh\u00e4lle"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/","url":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/","name":"F\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp - Bricks staging","isPartOf":{"@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#website"},"datePublished":"2019-03-07T17:00:37+00:00","dateModified":"2019-03-07T17:00:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/fangad-i-panikangestens-fasta-grepp\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Start","item":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00d6vrigt","item":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/category\/ovrigt\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"F\u00e5ngad i panik\u00e5ngestens fasta grepp"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#website","url":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/","name":"Bricks staging","description":"En n\u00e4ttidning f\u00f6r dig med psykisk oh\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#organization","name":"Vox Vigor","url":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/VoxVigorHeader.jpg","contentUrl":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/VoxVigorHeader.jpg","width":1024,"height":254,"caption":"Vox Vigor"},"image":{"@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/voxvigoruppsala"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#\/schema\/person\/7aa9a8cf8d2e53d755fc8bee5674b92c","name":"Petra Rohrer","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8a84775424f1beda0a6d43cd8b4297a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8a84775424f1beda0a6d43cd8b4297a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Petra Rohrer"},"sameAs":["https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging"],"url":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/author\/rohrerpetra51gmail-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4541"}],"collection":[{"href":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4541"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4541\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/voxvigor.se\/bricks-staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}