BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Vox Vigor - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://voxvigor.se
X-WR-CALDESC:Händelser för Vox Vigor
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240711T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240711T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000281-1720699200-1720701000@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-07-11/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240704T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240704T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000280-1720094400-1720096200@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-07-04/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240627T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240627T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000279-1719489600-1719491400@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-06-27/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240620T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240620T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000278-1718884800-1718886600@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-06-20/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240613T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240613T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000277-1718280000-1718281800@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-06-13/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240606T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240606T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000276-1717675200-1717677000@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-06-06/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240530T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240530T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000275-1717070400-1717072200@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-05-30/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240523T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240523T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000274-1716465600-1716467400@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-05-23/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240516T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240516T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000273-1715860800-1715862600@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-05-16/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240509T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240509T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000272-1715256000-1715257800@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-05-09/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240502T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240502T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000271-1714651200-1714653000@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-05-02/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240425T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240425T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000270-1714046400-1714048200@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-04-25/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240418T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240418T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000269-1713441600-1713443400@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-04-18/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240411T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240411T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000268-1712836800-1712838600@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-04-11/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240404T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240404T123000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000267-1712232000-1712233800@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-04-04/2/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240404T080000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240404T170000
DTSTAMP:20260417T020052
CREATED:20240315T125419Z
LAST-MODIFIED:20240315T125419Z
UID:10000266-1712217600-1712250000@voxvigor.se
SUMMARY:Medveten närvaro för rastlösa – Övning i medveten närvaro
DESCRIPTION:Boka plats på: https://attention-stockholm.se/kalender/ \n  \n\nÄr du nyfiken på att testa på medveten närvaro? Eller är du van utövare men har svårt att hålla igång vanan? Välkommen till en träff där vi tillsammans\, online via Zoom\, gör en övning i medveten närvaro. Alla över 15 år är välkomna att delta.\nTräffarna genomförs varje torsdag klockan 12-12:30. \nFrån och med att du bokar plats kommer du varje vecka få ett mail med länk till Zoom-mötet. Om du inte kan delta behöver du inte meddela förhinder eller avanmäla dig. Om du inte längre vill ha mailen så avanmäler du dig här via hemsidan. \nTräffarna genomförs inom ramen för projektet Stillhet för rastlösa\, som du kan läsa mer om här > \n  \nSå här går det till\n\nGruppledaren hälsar välkommen och presenterar dagens övning. Du som deltagare har kamera och mikrofon avstängd och varken syns eller hörs.\nVi genomför övningen.\nEfter övningen finns det möjlighet för de som vill att stanna kvar för en delningsrunda. Det kan till exempel vara att alla får möjlighet att berätta hur det var att göra övningen\, hur de mår just nu eller något de är tacksamma över.\n\n  \nOnline-träff\n  \n\nFör att delta behöver du ha en mobil\, surfplatta eller dator med ljud och kamera om du vill höras och synas i videosamtalet.\nSe till att du sitter ostört under övningen.\nOm du stannar kvar på delningsrundan efter övningen\, se till att du sitter ostört eller har hörlurar så att ingen förutom träffens deltagare hör samtalet.\nDu som anmält dig får en en länk till din e-post ca en halvtimme innan träffens starttid.\nNär träffen startar så öppnar du länken i webb-läsaren eller i Zooms app. Ladda gärna ned appen i förväg via Zooms hemsida.\nOm du inte använt Zoom tidigare kan du ansluta till träffen 10 min innan utsatt starttid. Då kan vi hjälpa dig att ordna med eventuella teknikproblem innan träffen börjar.\n\nOm medveten närvaro\n  \nMedveten närvaro handlar om att fokusera på upplevelser i stunden\, här och nu. Ibland fokuserar vi på våra andetag. Ibland lägger vi märke till små sensationer i kroppen. Hur känns stolen vi sitter på? Luften mot huden\, är den varm eller kall? Medveten närvaro handlar inte om att förändra det vi är i\, utan bara att notera och låta det vara. Medveten närvaro handlar heller inte om avslappning\, utan om att aktivera våra sinnen. \nMetoden har visat sig ha goda effekter för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar\, NPF\, så som ökad koncentrationsförmåga\, bättre förmåga att reglera impulser och känslor samt minskad stress och oro. En del upplever dessa effekter direkt\, men för många kan det i början kännas obehagligt och man kan behöva öva en längre period innan de upplever positiva effekter. \nGruppledare\nGruppledare för träffarna är Elina. Välkommen!
URL:https://voxvigor.se/pa-gang/medveten-narvaro-for-rastlosa-ovning-i-medveten-narvaro/2024-04-04/1/
LOCATION:Distans
ORGANIZER;CN="Attention Stockholm":MAILTO:info@attention-stockholm.se
END:VEVENT
END:VCALENDAR